W skandynawskich przedszkolach przy każdej okazji można spotkać dzieci bawiące się na świeżym powietrzu. Nawet w środku zimy dzieci będą ubrane w ciepłe kombinezony i spędzą dzień zwiedzając lasy, wspinając się na porośnięte mchem głazy lub chodząc po śniegu po kolana. Skoro te leśne szkoły promują ekskluzywną zabawę na świeżym powietrzu i płynące z niej korzyści, dlaczego więc nie idziemy ich śladem?
Podobnie jak w przypadku wielu rzeczy w życiu, mamy tendencję do przyjmowania zachowań i idei wynikających z naszej kultury, ponieważ jesteśmy do tego przyzwyczajeni. W Polsce zazwyczaj wiąże się to z przebywaniem w domu w zimie w obawie przed przeziębieniem! Choć wydaje nam się to logiczne, mokra i zimna pogoda w rzeczywistości oferuje wiele korzyści, o których nie wiemy. Dlatego szczególnie w tych miesiącach powinniśmy spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. W krajach skandynawskich dzieci są sprawniejsze, bardziej uważne, mają lepsze zdolności motoryczne i są ogólnie zdrowsze. Pomożemy Ci zrozumieć, dlaczego zabawa na świeżym powietrzu jest zdrowa zimą.
Ucieczka przed zarazkami
Świeże powietrze jest zdrowe – nawet zimą!
Zabawa na świeżym powietrzu zapewnia możliwości lepszego ćwiczenia
Zabawa na świeżym powietrzu dostarcza dzieciom niezbędnej witaminy D
Być może myślisz, że w miesiącach zimowych nie ma wystarczającej ilości słońca, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę D, ale po raz kolejny będziesz zaskoczony. Podczas gdy dorośli mogą przyjmować suplementy witaminy D, aby zrekompensować brak słońca i ilość, jaką otrzymują z diety, dzieci tego robić nie mogą. Witamina D jest niezbędna dla dzieci, ponieważ wspomaga wchłanianie wapnia, zapewniając silny wzrost kości i zapobiegając deformacjom kości, takim jak krzywica. Dlatego ważne jest, abyśmy zapewniali im jak najwięcej ekspozycji na słońce lub światło dzienne. Ponieważ światło słoneczne i witamina D mają duży wpływ na codzienny nastrój, zimowe zabawy na świeżym powietrzu sprawią, że maluchy będą się uśmiechać!
Mamy nadzieję, że dzięki tym wszystkim korzyściom, jakie zapewnia zabawa na świeżym powietrzu w zimie, teraz nie będziesz się bać, aby Twoje dzieci mogły aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu. Pamiętaj tylko, aby ubrać się ciepło i zachować bezpieczeństwo! Jak mawiają Skandynawowie – „Nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania!”